Run-Archery.ch/Trainingsanmeldung

Mind. 48h im Voraus durch Absprache: 079 820 57 85

Vorzugsweise 19:00 - 20:30 Uhr indoor Birmensdorf ZH, sowie Samstag 07:00 bis 18:00 und Sonntag 14:00 bis 18:00 vorzugsweise outdoor Schützenhaus Friesenberg ZH. Weitere Örtlichkeiten und Weekends sind nach mindestens 2 Wochen Voranmeldung vereinbar. Kostenbeitrag nach Aufwand und Absprache.

Juniorenförderung: Kleine Symbolbeiträge sind willkommen.

Zeiten ohne Voranmeldung nutzt Dein Trainer freibleibend. An einigen Daten im Jahr sind Trainer arbeitsbedingt oder für Events und Weiterbildungen abwesend. Daher setzt jede Trainingsteilnahme eine mindestens 48h Voranmeldung bei RA-Trainer Felix unter 079 820 57 85 voraus. Das Gespräch dient zugleich der Trainingsplanung. Deshalb sind Anmeldungen mit noch längerer Vorlaufzeit vorteilhaft, jedoch per nur SMS / Beantwortermitteilung weder bindend noch erwünscht.

Einige Themen und dazu passende Örtlichkeiten:

• Run-Archery Theorie und Trainings -Lokal Haslenstrasse 2a, 8903 Birmensdorf für
  - Run-Archery -spezifische Schiesstechniken (setzt solide Grundausbildung Bogenschiessen voraus)
  - Lauftechnik Aus- und Weiterbildung, Lauftechnikoptimierung Sprint und Decrescendo
  - Schiess- und Lauf- Analysen, Körperverhalten- und Sportmaterialoptimierung
  - Einführung ins Bogenschiessen unter körperlicher Anstrengung
  - Einführung in die RA-taktische Laufstreckeneinteilung
  - Einführung ins taktische RA-Bogenschiessen
  - RA Mentaltraining; vor und während Training / Wettkampf
  - Athletenspezifisch gesundheitsförderliche Trainingsanpassung
  - RA-flow, dynamisch-gesundheitsförderliches Training interessenspezifisch
  - Event-, Weekend- und Trainingsplanung
  - RA Grund- und Weiterbildung für Hilfsleiteiter, Leiter, Trainer, Coach und Organisatoren
  - Div. Weiterbildungs- und Sportartentwickelnde Zusammenkünfte
  - RA Promotion und Marketing, Netzwerken
  - Sportartfremde stille Zusammenkünfte z.B. YOGA, Sitzungen, Planungen
   
• Outdoor Schützenhaus Friesenberg Zürich für
  - 3D- und Field- Bogenschiessen
  - RA Leistungstraining zur Gesundheitsförderung, erweiterbar zur Wettkampfvorbereitung
  - Laufschulung Sprint
  - Laufschulung Trail
  - RA-Trail Leistungstraining, Kombination von Bogenschiessen mit Traillaufen (erhöhte Anforderung an Lauftechnik und Lauftaktik)
  - Event-Training für Leiter und Organisatoren
   
• Outdoor ab Sammelpunkt Lauftreff und Sitz Run-Archery Stöckenstrasse 28c 8903 Birmensdorf für
  - Kurzstrecken-Berglauf (Kraftlaufen)
  - Traillauftechniken. Einführung, anwenden und optimeren im Gelände
  - Kurz-, Mittel- und Langstreckentraillaufen
  - Basislauftechnik auf unsicherem oder gleitendem Untergrund
  - Dauerlauf auf Eis und Schnee
   
• Alpine Trainingsweekends ab Basisunterkunftlager Chalet Seeweid 1716 Schwarzsee (FR) für
  - Höhentraining 1'000 bis 2'100 m.ü.M.
  - Mittelstrecken-Seerundlauf 5-6 Km
  - Seetraining; Winter Eisrun-Archery, Eisrunning / Sommer Streckenschwimmen. Begleitung auf / im Seewasser, erste Hilfe
  - Bogenschiessen nach Absprache mit Amtsstellen
  - Berglauf kurzsteil oder Trailupmittelstrecke. Schonend zu Tal mit Sesselbahn.
  - Alpines Traillaufen. Einführung und Optimierung im alpinen Gelände.
  - Alpine Traillauftechniken für fortgeschrittene Alpintrailläufer
  - Bergtraillaufen Mittel- bis Langstrecken bis alpin 2'100 m.ü.M, 1h bis 14h, Winter bis 1'600 m.ü.M. max. 4h mit oder ohne Schnee(running)schuhe, Touren nicht unter minus 12°C.
  - Teambildung / Projektentwicklung in erholsamer Natur

 

Impressum:

Run-Archery.ch
Felix Rinderknecht
Sitz / Postadresse:
Run-Archery.ch
Stöckenstrasse 28c
8903 Birmensdorf ZH
email: felix.rinderknecht@swissarchery.org
mobile +41798205785

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